VI STE OVDE: Naslovna Blog

BLOG

Moć kontakta

Kako uspostaviti kontakt sa sobom?

Potpuna svesnost o svojim mislima, osećanjima, potrebama, željama i postupcima, kao i svesnost o tome kako se javljaju u pojedinim situacijama, jeste kontakt sa sobom. Kad naša osećanja ostanu neprihvaćena, prvo od roditelja u detinjstvu, kasnije od drugih osoba, mi počinjemo da se borimo protiv pojedinih osećanja. I za nas postane neprihvatljivo da se plašimo, ljutimo, osećamo tužno ili povređeno i trudimo se da iz naše svesnosti proteramo sva nepoželjna i neprijatna osećanja.

Tako otuđimo deo sebe i gubimo kontakt sa celim sobom. Nekada je otuđivanje delova sebe toliko da, više, ne doživljavamo sebe kao sebe, nego kao neku drugu osobu u čijoj se koži ne osećamo dobro. Ulazimo u egzistencijalnu krizu, kad ne znamo šta želimo, šta osećamo, šta stvarno mislimo i živimo kao automati koji ispunjavaju predpostavljene zahteve i obaveze i ponašamo se "kako treba", više se i ne pitajući da li je to ono što želimo.

Ometanje kontakta

Kada kažemo: "neću o tome da mislim", "neću to da čujem" ili okrenemo glavu od nekog nama neprijatnog prizora, mi sprečavamo kontakt sa osećanjem koje bi se pojavilo, ako bi mislili o tome, čuli to ili videli. Tako svesno ometamo kontakt sa sobom. Kad nećemo da pričamo o nečemu sa nekim ili kada prestanemo da pričamo, onda ometamo kontakt sa drugima.

Ćutanje u kontaktu sa drugima najčešće nije namerno ili svesno pokazivanje neprijateljstva prema drugima.

Ćutimo, kada se u komunikaciji plašimo da nećemo dobro izraziti naše mišljenje, da će drugi primetiti da smo glupi, kada mislimo da su naši sagovomici iznad nivoa naših znanja i sposobnosti. U pozadini svakog ometanja ili izbegavanja kontakta sa sobom i kontakta sa drugima stoji izbegavanje kontakta sa nekim osećanjem koje ne prihvatamo. To su, uglavnom, osećanja u kojima se mi osećamo loše. To može biti obična nelagodnost ili neko diferencirano osećanje, kao što su strah, tuga, ljutnja, povređenost. Pojedini ljudi izbegavaju kontakt i sa prijatnim osećanjima, kao što su radost, naklonost, bliskost.

Ako bi se prepustili tom osećanju, pojavio bi se strah da će se to promeniti i da će, još više, patiti, pa je bolje da to na vreme spreče. Strah od bliskosti se javlja kada ne možemo da se prepustimo i otvorimo prema drugima. Svađe sa bliskim osobama, koje nemaju pravi povod, služe da prekinemo bliskost u kojoj se osećamo nelagodno.

 

Odlučiti se i krenuti na psihoterapiju je uglavnom velika odluka

kako mogu da vam pomognem da prevaziđete probleme?

Dobar terapeut ima duboko interesovanje za klijenta

Jedna od važnih osobina terapeuta je sposobnost da vidi osobu iza njenih odbrambenih mehanizama, kao i njen potencijal odnosno buduću osobu koja tek bi trebalo da nastane tokom terapijskog procesa.

TEME KOJE SU NAM SVIMA BLISKE

NAJNOVIJE OBJAVE NA MOM BLOGU POSVEĆENE PSIHOTERAPIJI

Strah od odbijanja

Strah od odbijanja je jedan od najčešćih emocionalnih izazova sa kojima se pojedinci suočavaju u interakcijama sa drugima. Ovaj strah može imati duboke korene u prošlim iskustvima, em...

Fabing - fenomen današnjice koji ugrožava odnose

Prekomerna upotreba pametnih telefona generalno podstakla je mnoge naučnike da istraže potencijalne posledice ovakvog ponašanja. Korišćenje telefona u društvu drugih ljudi ima ...

Šta je ruminacija negativnih misli?

Negativne i crne misli karakteriše njihova upornost, Hrane i osnažuju najgorim mogućim scenarijima, neprestanom brigom, a kao rezultat donose pojedincu veliku uznemirenost... Kod svojih klij...

kontaktirajte me

sa zadovoljstvom ću vam pružiti podršku

Učitavanje
Vaša poruka je poslata. Hvala

Terapija je siguran prostor, bez osude,
koji će vam pomoći da otkrijete svoju unutrašnju snagu,
prebrodite trenutne prepreke, i iskoristite svoj puni potencijal

U današnje vreme, veliki broj klijenata čine zdrave, stabilne osobe koje se suočavaju sa trenutnim problemima i teškoćama, te im je potreban neki vid stručne podrške da ih prevaziđu.

Ako želite da porazgovaramo ili zakažete termin za individualnu, online ili terapiju za parove, ili imate bilo kakva pitanja ili nedoumice, slobodno me kontaktirajte. Očekujem vašu poruku ili poziv i radujem se prilici da vam pomognem na vašem putu ka emocionalnom blagostanju.